Insônia

A insônia é um dos maiores desafios silenciosos da vida moderna, especialmente para as mulheres que equilibram tantas responsabilidades. Quando a noite chega, o corpo e a mente deveriam encontrar descanso, mas, em vez disso, o sono parece fugir. Esse ciclo de noites mal dormidas não só afeta o seu humor, mas também prejudica sua saúde física e emocional.

Como médica, meu trabalho é ajudá-la a entender as causas dessa insônia e encontrar soluções que realmente funcionem para o seu corpo e a sua rotina. Com um cuidado personalizado, vamos trabalhar para melhorar a qualidade do seu sono, através de hábitos saudáveis e estratégias eficazes que tragam equilíbrio e bem-estar. Dormir bem é essencial para manter sua energia, disposição e saúde em dia, e eu estou aqui para garantir que você retome o controle das suas noites e acorde renovada para aproveitar cada dia com mais vitalidade.